Андрій Шумяков
creator Dream Board
"Твої мрії, твоє життя"
DREAM ІНФОРМАЦІЯ
твій інструмент і помічник
Інколи ви маєте пройти свій шлях і тільки завдяки досвіду відповісти собі на питання: що, навіщо, як
Інколи потрібно уявити себе через рік, два, три, десять, в 90 років і задати собі питання: Яка людина перед вами? Як почувається? Що досягла? На що здатна фізично і розумово? Чи насолоджується життям? Чи жалкує про щось? Наскільки вона щаслива?
Інколи одного знання, інсайту, усвідомлення, чи прочитаної теорії достатньо для того щоб одразу прийняти рішення і почати свій шлях Dream Life.
Який шлях ви оберете вирішувати вам, при цьому я точно впевнений що усвідомлення кожного пункту нижче, може стати множником ваших усвідомлень, мотивації, досягнень, Dream Life та дозволять максимально ефективно почати впроваджувати алгоритми дій в наступному документі.
В кінці документу вам буде запропонована коучингова вправа, що дозволить зробити квантовий стрибок у розвитку вашої особистості на шляху до Dream Life
Для твоїх інсайтів, усвідомлень, мотивації
Можливо, сьогодні ти не дізнався нічого нового і це абсолютно природньо, бо насправді все необхідне для твоїх щастя, успіху, досягнень і благополуччя, вже є в тобі і достатньо лише його активувати.
Просто уяви якою людиною ти хочеш бути через 1, 3, 10, 30 років або в свої 90 років, чи хочеш ти побігати з правнуками в квача.
Тому, якщо ти хочеш отримати найкращий результат, дай собі відповідь:
Вітаю, ти зробив це ✔
Ти зробив другий крок і вже готовий перейти до алгоритму дій.
Але не треба чекати, почни зміни в своєму житті з інвестицій в своє майбутнє Dream Life вже сьогодні:
– зроби регулярними фізичні навантаження і саморозвиток в будь якій формі;
– візьми під контроль графік і якість сну та харчування, а також погані звички;
– уяви якою людиною ти хочеш бути/стати і напиши список, що така людина робить і не робить в цьому житті і візьми це за правило;
– починай візуалізувати образ бажаного майбутнього і свої мрії.
Не зупиняйся. Вірю в тебе
Коучингова вправа:
В нашій бізнес коучинговій практиці ми працюємо на 5 рівнях: результатів, дій, думок, емоцій, бачення. Бачення – самий глибокий і фундаментальний, саме тому ми в практичній індивідуальній роботі завжди спрямовуємо коучі на цей рівень. Бачення, це про самоідентифікацію, образ майбутнього, цінності, цілі, місію і призначення.
Опрацювання цього рівня допомагає жити більш усвідомленим, цілеспрямованим і частіше за все більш щасливим життям.
Як це працює?
Наприклад: самоідентифікація – здорова людина, образ майбутнього – в 90 років з онуками в квача. Скоріш за все в такому випадку у вас не буде питання, як переважно харчуватися і чи йти на тренування сьогодні. І такі самоідентифікацію і образи майбутнього ви можете мати по всіх аспектах життя
А тепер до вправи:
1. Для цієї вправи нам знадобиться: ручка, листи А4 чи записник, в залежності від того як ви плануєте використовувати результати вправи
2. Перше парктичне завдання:
Уявіть себе через 6 місяців, 1 рік, 3, 5, 10,20, 50… років, оберіть свій горизонт планування.
Опишіть себе максимальною кількістю пунктів, можете групувати по різних сферах життя (Колесо життя), опишіть ідеального себе і своє Dream Life.
Наприклад: 1. Добре здоров’я. 2. Можу пробігти 10 км 3. Маю таку посаду/бізнес 4. Маю машину … 5. Маю родину…. 6. Маю хобі… – напишіть максимальний список.
В своїй практиці для цього ми також використовуємо медитативні техніки. Ми рекомендуємо робити візуалізацію використовуючи всі 5 видів чуттів: візуальні образи, слухові, тактильні, вкусові, аромати, а також наповнювати їх цифрами – кількість м2, кінських сил…
Це допоможе максимально сформувати свій образ майбутнього і самоідентифікацію.
Все що бажаєте саме ви. Навчитися себе чути – наша ціль
3. Протиріччя – це один з основних етапів і інструментів при проведенні стратегічної сесії. Це те що зараз відбувається в нашому житті, що суперечить нашому баченню і не дозволить отримати бажане. Наприклад: бачення – тіло в гарній фізичній формі, реальність – 0 фізичних навантажень, незбалансоване питання… Чи зможемо ми досягти в такому випадку бажане?
Методологія стратегування дозволяє опрацьовувати питання на особистому і бізнес рівні – напиши нам коли маєш більш глибокий запит
А зараз напиши максимальну кількість пунктів, які на твою думку є протиріччям на шляху до твого бачення.
Наприклад: 1. Не займаюсь фізкультурою, 2. Не вивчаю іноземну, 3. Пізно встаю…
4. А тепер настав час, написати лист із майбутнього в минуле (ти зараз):
Напиши максимальну кількість пунктів за що ти вдячний собі – що ти зробив (плануєш зараз зробити), змінив, вирішив – в найближчі 72 години: 1. Покинув/перестав… 2. Пішов на навчання… 3. Почав кожного дня: читати, вчити іноземну мову, займатися фізкультурою, проводити більше часу з коханими, змінив проф діяльність. 4. Прочитав книги … 5. Вирішив конфлікт …
Все це пишемо на листку і це не константа, а документ який кожного дня можна переписувати бо масштаб і глибина нашого мислення може змінюватися кожного дня
І головне: у тебе є 72 години довести собі, всевишньому, всесвіту, що ти заслуговуєш на це, тому до справи
Попереду у тебе ще 1 документ.
Улюблені цитати:
Слідкуйте за своїми думками-бо перетворюються вони в слова, слова в дії, а дії вже в звички. Стережіться звичок, бо вони формують свій характер. Утихомирюйте характер-бо він стає долею. Що ми думаємо-тим стаємо.
Маргарет Тетчер
Господи! Дай мені сили змінити в моєму житті те, що я можу змінити, дай мужність і душевний спокій прийняти те, що змінити не в моїй владі, і дай мені мудрість відрізнити одне від одного.
Молитва німецького богослова Карла Фрідріха Етінгера (1702-1782)
НА СКІЛЬКИ ПОВ'ЯЗАНІ ДІЯ, РЕЗУЛЬТАТ, ЩАСТЯ?
Розвиток людства, спрощує наше життя, це створює ілюзію, що все в житті легко. Чи є так насправді?
З досвідом ти розумієш, що твої результати на пряму залежать від твоїх зусиль, чіткого розуміння, чого ти хочеш, постановки цілей, планування і дій, а знання і корисні звички прискорюють тебе.Андрій Шумяков